Thiết bị thể dục toàn thân ngoài trời chúng ta thường thấy tại các công viên, sân nhà văn hóa, khu sinh hoạt chung của xã, khu phố. Dụng cụ tập thể dục dạng này thường được thiết kế theo thói quen luyện tập của mọi người, nhằm phục vụ tất cả mọi người. Để hiểu rõ về công năng cũng như thiết kế của những thiết bị này, hãy đồng hành cùng Tâm Phúc Sport để khám phá.
Thiết bị thể dục tập toàn thân ngoài trời là gì?
Thiết bị thể dục tập toàn thân ngoài trời được thiết kế đặt tại những nơi công cộng. Nhằm mục đích giúp mọi người luyện tập cơ cánh tay, khớp tay, đùi, bắp chân, khớp gối, hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường sức bền, tạo sức mạnh toàn thân và mang lại vóc dáng cân đối.
Xem thêm: Hướng dẫn tập luyện với máy ngồi đạp xe tại chỗ ngoài trời đúng cách
Thiết bị được thiết kế với tất cả mọi người muốn rèn luyện sức khỏe, đảm bảo không gian tập luyện an toàn, hiệu quả nhất. Bạn có thể sử dụng công cụ này đặt ở công viên, nhà riêng có sân vườn rộng, khu đô thị, sân chơi chung cư, các khu nghỉ dưỡng, sân nhà văn hóa các xã, phường.
Tất cả các thể loại máy tập toàn thân này được Tâm Phúc Sport sản xuất bằng chất liệu cao cấp đạt chuẩn chất lượng. Cụ thể trụ chính sử dụng thép D114 dày 3.2mm, khung phụ sử dụng ống D90-60-48-42-34 dày 3mm. Đặc biệt được sơn tĩnh điện tới 3 lớp, đảm bảo độ bền chắc cũng như an toàn cho người sử dụng.
Sản phẩm được thiết kế phù hợp với ngoại hình người Việt, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên muốn hoàn thiện vóc dáng khỏe mạnh và cân đối. Với các linh kiện nhập khẩu như vòng bi cao cấp theo tiêu chuẩn CHLB Đức. Thiết kế sử dụng đơn giản, dễ dàng và đảm bảo an toàn tối đa.
Hướng dẫn cách thức tập luyện thiết bị thể dục toàn thân ngoài trời
Như đã giới thiệu thiết bị thể dục tập toàn thân ngoài trời này thiết kế rất dễ sử dụng. Chỉ cần bạn đủ từ 10 tuổi trở lên là có thể tham gia tập luyện an toàn. Cách sử dụng rất đơn giản, bao gồm các bước như sau:
- Bước 1: Đầu tiên người tập hãy ngồi lên ghế, tay nắm vào 2 tay cầm trước mặt còn 2 chân đạp vào vị trí bàn đạp phía dưới.
- Bước 2: Bắt đầu sử dụng sức lực đạp mạnh vào bàn đạp, kết hợp tay kéo về phía ngực. Sử dụng tay và chân để nâng lên và hạ xuống sức nặng cơ thể. Cứ như vậy thực hiện động tác với tốc độ phù hợp sức khỏe trong 5 – 10 phút.
- Bước 3: Sau khi luyện tập 5 – 10 phút, bạn có thể dừng và nghỉ ngơi vài phút. Sau đó tiếp tục hiệp tập mới như bước 1 và 2.
Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng thiết bị toàn thân ngoài trời
Để sử dụng và tập luyện hiệu quả, mỗi người nên nắm bắt một số lưu ý quan trọng sau đây:
Trước khi tham gia tập luyện, bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng bằng mắt thường các ốc vít, độ chắc chắn của máy tập.
- Nếu bạn mắc một số bệnh lý như: xương khớp, tim mạch, khuyết tật hay sử dụng các chất kích thích thì không nên sử dụng máy tập thể dục toàn thân.
- Nắm vững cách sử dụng, kỹ thuật tập: Trước khi tham gia tập luyện hãy tìm hiểu đúng công năng, cách sử dụng như thế nào. Từ đó tham gia tập luyện hiệu quả, không sai quy cách để đảm bảo an toàn.
- Đối với trẻ em nếu muốn tập luyện máy tập toàn thân này cần có sự hỗ trợ của người lớn.
- Luyện tập vừa sức: Luyện tập thể thao là để rèn luyện sức khỏe cũng như thân thể, cần 1 quá trình tập lâu dài. Bởi vậy không nên tập quá sức mình, không nên nôn nóng và tham gia tập quá sức sẽ gây ảnh hưởng thân thể.
- Thời gian tập luyện: Tùy thuộc vào tính chất công việc của mỗi người mà bạn có thể tham gia tập luyện theo thời gian biểu thích hợp. Hãy tham khảo và sắp xếp tập theo khung giờ lý tưởng là buổi sáng từ 5 – 7h và buổi chiều từ 4 – 6h.
Giới thiệu thương hiệu thiết bị thể dục ngoài trời Tâm Phúc Sport
Tâm Phúc Sport là thương hiệu thiết bị thể dục ngoài trời danh tiếng thuộc sở hữu công ty TNHH thương mại sản xuất Tâm Phúc. Với nhiều năm kinh nghiệm sản xuất thiết bị thể dục ngoài trời, chúng tôi cam kết mang lại những sản phẩm chất lượng nhất cho khách hàng.
Đến với thương hiệu Tâm Phúc bạn sẽ được tham khảo nhiều mẫu mã sản phẩm khác nhau như:
- Sản phẩm thiết bị thể dục ngoài trời phổ thông.
- Sản phẩm thiết bị thể dục mạ kẽm và được nhúng nóng cao cấp.
- Sản phẩm linh kiện được nhập khẩu với nguyên liệu nhựa cao cấp.
- Những thiết bị thể dục ngoài trời dành cho trẻ em khác.
Chúng tôi chuyên cung cấp các đối tượng khách hàng tiềm năng như:
- Sân chơi thể dục ngoài trời các công viên
- Sân nhà văn hóa cấp xã phường
- Các trường mầm non tư thục, chính công.
- Sân vườn gia đình.
Với thương hiệu uy tín và chất lượng nhiều năm, chúng tôi đã hoàn thành vô số các dự án khác nhau. Và chắc chắn một điều sự hài lòng của khách hàng luôn là tâm điểm để thương hiệu ngày càng phát triển.
Kết bài
Trên đây là hướng dẫn chi tiết về cách tập luyện với thiết bị thể dục tập toàn thân ngoài trời đúng cách do Tâm Phúc Sport chia sẻ. Hy vọng rằng người tập sẽ có thể tích lũy các kiến thức bổ ích từ bài viết. Hãy liên hệ với Tâm Phúc Sport để được tư vấn, báo giá tốt nhất các thiết bị thể dục ngoài trời an toàn chất lượng, lắp đặt tận nơi ngay hôm nay nhé. Hotline: 0867 888 679