Thiết bị thể dục đa năng xà đơn, xà kép, gập bụng ngoài trời DN-014

Thiết bị thể dục đa năng xà đơn, xà kép, gập bụng ngoài trời DN-014

• Thiết bị thể dục đa năng của Tâm Phúc Sport được sản xuất từ chất liệu chất lượng cao như: Trụ chính sử dụng ống D114 dày 3.2mm, khung ống phụ sử dụng ống D90-60-48-42-34 dày 3mm. Sơn tĩnh điện 3 lớp dày 10mm tạo bề mặt bóng nhẵn, chống ăn mòn khi sử dụng.
• Với các linh phụ kiện nhập khẩu cao cấp như vòng bi theo tiêu chuẩn CHLB Đức. Máy thiết kế phù hợp với thể hình của người Việt Nam. Thiết kế khoa học với 3 vị trí tập cho 3 người cùng tập luyện 1 lúc trên cùng thiết bị.

Công năng và lứa tuổi sử dụng:

• Máy tập thể dục đa năng xà đơn, xà kép và gập bụng ngoài trời hỗ trợ hỗ trợ luyện tập cơ cánh tay, bắp tay, bả vai, khớp vai, khớp cổ tay, cơ ngực, cơ bụng, hỗ trợ tuần hoàn máu, hỗ trợ phát triển chiều cao cho thanh thiếu niên, hỗ trợ cải thiện vấn đề về cột sống, tăng cường độ dẻo dai, sức mạnh cho cơ tay mang lại cho người tập vóc dáng khỏe đẹp.
• Thiết bị tập thể dục mang lại hiệu quả cao nhất cho người tập luyện, cũng như dễ dàng và an toàn tập luyện mỗi ngày.
• Độ tuổi sử dụng: Từ 10 tuổi trở lên (Dưới 10 tuổi cần có người lớn hỗ trợ, hướng dẫn tập luyện).

Địa điểm lắp đặt sử dụng:

Máy tập thể dục xà đơn, xà kép và gập bụng ngoài trời là thiết bị thể dục ngoài trời đa năng phù hợp lắp đặt cho các địa điểm sau:

• Công viên
• Sân vườn nhà mỗi gia đình
• Sân chơi khu chung cư, sân chơi khu đô thị
• Sân chơi chung tại sân nhà văn hóa phường xã, quận huyện
• Khu du lịch, resort, nghỉ dưỡng,…

Hướng dẫn sử dụng tập luyện với thiết bị xà đơn, xà kép và gập bụng ngoài trời:

• Tập với module xà kép:
  • Bài tập 1: Người tập đứng vào giữa 2 thanh xà. 2 tay nắm vào 2 thanh xà, bật và nâng người lên cao (Lúc này tay duỗi thẳng, cơ thể thẳng đứng), sau đó thực hiện động tác nâng hạ người lên xuống. Tiếp tục lặp lại động tác tập như vậy.
  • Bài tập 2: Tương tự như bài tập 1, khi bật và nâng cao người lên (Lúc này 2 tay duỗi thẳng, cơ thể thẳng đứng), người tập dùng lực cơ bụng nâng 2 chân vuông góc, sau đó hạ chân thẳng xuống. Tiếp tục lặp lại động tác tập như vậy.
  • Bài tập 3: Người tập đứng 2 chân lên phần giá đỡ của thiết bị. Sau đó đổ người về phía trước theo tư thế úp người, đồng thời 2 tay nấm chắc vào 2 bên thanh xà. Sau đó thực hiện động tác tương tự động tác hít đất (Chống đẩy).
• Tập với module xà đơn: Người tập đứng vào giữa 2 tay đòn xà, sau đó bật nhảy đồng thời 2 tay nắm chắc vào 2 tay đòn của xà. Dùng lực của cánh tay kéo toàn bộ cơ thể lên trên, sao cho ngực ngang với 2 thanh đòn xà, sau đó từ từ thả tay về động tác ban đầu. Tiếp đất. Sau khi đã thực hiện hít xà xong, sẽ buông tay để cơ thể rơi tự do tiếp đất. Lưu ý nên tiếp đất bằng mũi bàn chân, tránh gây chân thương cho cột sống, và chân. Thực hiện động tác với tốc độ vừa phải, phù hợp với thể trạng của mình.
• Tập với module đứng gập bụng: Người tập đứng lên phần giá đặt chân. Cánh tay từ phần khủy tay đặt lên giá đỡ, đồng thời 2 tay nắm chặt vào phần tay nắm. Dùng lực cơ bụng và cơ lưng, nâng 2 chân về phía trước vuông góc với cơ thể, sau đó hạ 2 chân về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác với tốc độ vừa phải, phù hợp với thể trạng của mình.
• Thực hiện các động tác trong khoảng 5 – 10 phút, sau đó nghỉ rồi tiếp tục tập luyện nếu muốn.

Lưu ý khi sử dụng thiết bị thể dục ngoài trời an toàn, hiệu quả:

• Trước khi tập luyện cần kiểm tra sơ bộ bằng mắt thường ốc vít, độ chắc chắn của thiết bị.
• Những người có bệnh lý về xương khớp, tim mạch, khuyết tật, sử dụng chất kích thích không nên sử dụng thiết bị.
• Không sử dụng sai mục đích theo khuyến cáo của nhà sản xuất.
• Đối với trẻ em dưới 10 tuổi, cần có người lớn hỗ trợ và hướng dẫn tập luyện.
• Khi tập luyện nếu cảm thấy có vấn đề về sức khỏe, hãy dừng lại ngay và đi thăm khám bác sĩ

Tâm Phúc Sport đơn vị sản xuất trực tiếp thiết bị thể dục ngoài trời đa chức năng chất lượng cao, tiêu chuẩn quốc tế, giá thành tốt nhất thị trường. Vận chuyển và lắp đặt trên toàn quốc. Quý khách hàng mua hàng vui lòng liên hệ để được tư vấn và báo giá tốt nhất. Hotline: 0867 888 679